A-LOT-Sinawali-4 – Download – DE

Beschreibung

Dies ist das Video vom Arnis Live-Online-Training, A-LOT, das GM Datu Dieter Knüttel, 10. Dan Modern Arnis, zum Thema:

Sinawali 4: Grundlagen Doppel Sinawali

• Grundlagen und Prinzipien
  
• Ausführung im Detail
  
• Hilfen und Korrekturen
  
• Peinarbeit Pendelschritt

abgehalten hat.

Es wird die Technik, Methodik und Didaktik des Unterrichtens sowie viele Details für die Ausführung der Technik erklärt und demonstriert.

Das Video hat Kapitelmarker.
Erklärung hier: Kapitelmarker

Hier der Inhalt des Live-Trainings-Videos:

00:00  Vorspann
00:14  Einleitung
00:35  Unterschied Doppel Sinawali zu Single Sinawali
01:20  Doppel Sinawali 6 Schläge
01:31  Die Ausgangsposition
01:37      – Schlag 1
01:54     – Schläge 1 – 2
02:30     – Schläge 1 – 3
03:14     – Schläge 1 – 4
03:32     – Schläge 1 – 5
03:57     – Schläge 1 – 6
04:13     – Der Ablauf 1 – 6
04:38  Seitenansicht: Immer gleichzeitig: schlagen und zurückziehen
05:40  Rythmus: Oben – unten – oben
06:03  Welche Schläge gehen nach oben, welche nach unten
06:24  Rythmus: Oben – unten – oben – oben – unten – oben – re-li-re-li-re-li
06:35  Doppel Sinawali mit Partner
06:42     – Die richtige Distanz für Anfänger
07:03     – Schlaghöhe = Ziele und Ablauf
07:42  Ausführungs-Hinweise
07:48     – Ellbogen Position bei Schlag 1
08:01     – Handpositionen bei den Schlägen
08:36     – Handgelenkeinsatz bei den Schlägen
10:06     – Warum die Hand nach den Schägen 2 und 5 nicht „zurückgezogen“ wird
10:39         – Stock auf den Rücken drehen
11:58     – Die korrekten Schagebewegungen
12:16         – Schläge von aussen (1 + 4): Wie Ballwerfen (schleudern)
12:32        – Zusammenarbeit von: Schulter, Ellbogen und Handgelenk
13:24         – Addieren von Kräften bei den Schlägen von innen (2, 3, 5 und 6)
18:16         – Partnerhilfe für das richtige Schlagen und den Handgelenkeinsatz
20:01         – Warum die Schultern ruhig gehalten werden sollen
21:10         – Wie man die Schulter stabil und ruhig halten kann
22:20         – Locker bleiben und wenig Masse bewegen
23:46         – Relax: entspannt schlagen
24:57             – Verkrampft durch halbe Bewegungen (Amplituden)
25:45             – Verhältnis Muskelspannung zu Blutzirkulation und die Folgen
26:33             – Die Übersäuerung
28:04             – Die Muskelpumpe
28:45             – Locker durch die kompletten Bewegungen (ganze Amplituden)
30:31             – Wie kann man Verspannungen erkennen?
31:36  Ähnlichkeiten Doppel Sinawali und Redonda
32:49  Beinarbeit
31:54     – Pendelschritt
32:58     – Bewegungsrichtung
33:16     – Schnell rein – schnell raus
34:09     – Gewichtsverteilung
34:28     – Rythmus: Verteilung der Schläge auf die Schritte
35:39         – Schläge im 3er Rythmus
35:56         – Besser: Schläge ohne den 3er Rythmus
36:43     – Bemerkung zum Sinawali mit Beinarbeit
38:26  Verabschiedung
38:35  Abspann
39:02  Ende

Dies alles wird im dem A-LOT (Arnis Live-Online-Training) Video detailliert erklärt und demonstriert.
Das Arnis Live -Online- Trainings Video ist Teil der neuen Serie:  Die über Internet abgehaltenen Arnis Live-Online-Trainings Videos von und mit GM Datu Dieter Knüttel, 10. Dan Modern Arnis.
Nicht nur schnelle Demos, von denen es so viele auf Youtube zu sehen gibt, sondern Unterricht mit Erklärungen des „Was, Warum und Wie“ mit vielen wichtigen Details, die bei reinen Demos verloren gehen.
Videos, von denen man wirklich lernen kann.

Großmeister Datu Dieter Knüttel
ist Diplom-Sportlehrer, Bundestrainer für Modern Arnis (seit 1985) und Modern Arnis Repräsentant für Europa.

Er unterrichtet Selbstverteidigung seit Ende der 70er Jahre in ganz Deutschland aber auch weltweit.

1996 wurde ihm der Titel Datu und der Grad Lakan Anim, 6. Dan Modern Arnis, von Großmeister Remy A. Presas (10. Dan) persönlich als 4. Arnis-Lehrer außerhalb der Philippinen und als erstem außerhalb der USA, verliehen
Nachdem er den 7., 8. und 9. Dan auf den Philippinen verliehen bekommen hatte, wurde m 24.9.2016 in Dortmund öffentlich bekanntgegeben, dass er von Großmeister Roberto Presas den 10. Dan Modern Arnis verliehen bekommen hatte.

Dieter Knüttel betreibt Kampfsport seit 1967 und philippinische Kampfkünste seit 1978. Er unterrichtet Modern Arnis auf Lehrgängen überall in Europa, Russland, Australien und in den USA-