Qi Gong 1 – Der Yin Aspekt – Download – DE

Beschreibung

In diesem ersten Video finden Sie einen Einblick in meine Qi Gong Übungs-Methoden und Auszug einiger Übungen.
Speziell in die “Wasser Übungen”, Standübung, Grundlagen und die Taiji Form.

Qi Gong als Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin dient u. a. der Gesunderhaltung sowie Harmonisierung des Geistes und aller Lebensenergien.

Die erhöhte Mobilität mit Kräftigung des Körpers, sowie Stärkung desGeistes, emotionale- und psychische Ausgeglichenheit (Stressabbau), Zentrierung, Verbesserung der Gesundheit insgesamt, sind in der heutigen Zeit vorrangige Zielsetzungen.

Hierin Prophylaxe, Besserung von orthopädischen, Internistischen-, sowie Neurologischen Beschwerden.
Das Qi Gong ist zudem eine vorbereitendes Übungsmethode für alle Kampf- und Bewegungskünste, insbesondere dem Taiji Quan.

Die vorwiegend ruhige und entspannt, jedoch aufmerksame Übungsweise, vermittelt recht schnell Gelassenheit und ein klares Körper Bewusstsein.

Nach erkennen der positiven Wirkungen durch Selbsterfahrung, wird das regelmäßige Üben des Qi Gong & Taiji Quan ein „Muss“, mit hohem ökonomischen Nutzen für den Alltag und eigene Lebens Aufstellung im Sinne der Selbstkultivierung.

Ein altes chinesisches Sprichwort besagt: „Wer Taiji Quan & Qi Gong regelmäßig übt, erlangt die Geschmeidigkeit eines Kindes, die Gesundheit eines Holzfällers und die Gelassenheit eines Weisen.“

Hier der Inhalt des Videos:

00:00 Vorspann und Einleitung
00:48 Was ist Qi Gong
01:44 Die Schütteln Übung – Inneres und Äußeres loslassen von Anspannungen
10:20 Das Bewusstsein klären, den Geist beruhigen…
13:46 Über das Außen das Innere (… Anspannungen) lösen
14:49 Wasser Übungen
17:31 – Das Qi wecken: Die Wellen fließen auf das Felsenufer
20:20 – Einige Yin & Yang Grund Regeln
22:39 – Die Meeresströmung spült durch eine Felsenbucht
28:02 – Kurze Theorie am Flipchart zu den Wasserübungen
29:17 – Die Wellen schlagen gegeneinander – 1. rückwärts Richtung
30:55 – Die Wellen schlagen gegeneinander – 2. vorwärts Richtung
31:52 – Sich wie das Wasser eines Flusses bewegen
33:29 Taiji Quan
34:42 Ausblick
35:02 Himmel (Yang) und Erde (Yin) verbinden
44:06 – Der Wind bewegt den Baum
46:18 – Der Wind bewegt den Baum von vorne nach hinten
51:36 – Der Wind bewegt den Baum von links nach rechts oder die Riesenwellen wälzen sich um
53:21 Grundsätzliche Übungs Informationen
55:25 Informationen über Lehrgänge und Christian Wiese
56:20 Abspann Abanico
56:48 Ende

Dies alles wird im dem Video detailliert erklärt und demonstriert.

Das Video hat Kapitelmarker.
Erklärung hier: Kapitelmarker

Shifu Christian Wiese
ist Masseur, med. Bademeister, Physiotherapeut, besitzt die Bundeslizenz Trainer A Fitness und ist Taiji Quan,Taiji Dao & Qi Gong Meister.

Weitere Informationen zum Drachen Taiji Quan & Qi Gong, dem Xingyi Quan, Bagua Zhuang mit Meister Christian Wiese, bieten Ihnen die Bundesweiten Stil übergreifenden Unterrichte, Workshops, Seminare, Lehrgänge und mehrtägigen Winter- und Sommer Übungs- Camps.
Unterrichte und Trainings im Fit & Fight Rheine, sind der lokale Anlaufpunkt für weitere Vertiefung.
Weiteres und Anmeldungen über die homepage www.fitandfight-rheine.de
direkter Kontakt per Mail: taijichristian@gmail.com
oder mobil: 01735110601

Trailer