{"id":16170,"date":"2025-11-21T12:08:11","date_gmt":"2025-11-21T11:08:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/?post_type=product&#038;p=16170"},"modified":"2025-11-21T13:06:46","modified_gmt":"2025-11-21T12:06:46","slug":"modern-arnis-das-schuelerprogramm-verstaendlich-erklaert-deutsch-buch","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/shop\/buecher\/modernarnisbuecher\/modern-arnis-das-schuelerprogramm-verstaendlich-erklaert-deutsch-buch\/","title":{"rendered":"Modern Arnis &#8211; Das Sch\u00fclerprogramm verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt &#8211; deutsch &#8211; Buch"},"content":{"rendered":"<p>Dieses Buch richtet sich in erster Linie an praktizierende Arnisadore. Es soll Dir eine Hilfe sein, einige Punkte in Deinem Pr\u00fcfungsprogramm besser zu verstehen.<\/p>\n<p>Die Sch\u00fclerprogramm-Lehrviodeos sind hier als Download erh\u00e4ltlich:<\/p>\n<p><span style=\"color: #ff0000;\"><strong><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/shop\/download-de\/modern-arnis-download-de\/aktuelles-programm\/modern-arnis-programm-2014-download-de\/\">DAV-Sch\u00fclerprogramm<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>Ich habe \u00fcber viele Jahre zahlreiche Notizen \u00fcber die Ausf\u00fchrung der einzelnen Techniken im DAV-Sch\u00fclerprogramm angefertigt. Es bietet aber auch Interessenten der philippinischen Kampfkunst Einblicke in die Geschichte und Entwicklung von Modern Arnis.<\/p>\n<p>Prof. Remy Presas entwickelte das Modern Arnis so, dass Techniken, die mit einem Stock ausgef\u00fchrt werden, auch waffenlos bzw. auf allt\u00e4gliche Gegenst\u00e4nde \u00fcbertragen werden k\u00f6nnen. Der Stock steht im Modern Arnis nur als Platzhalter, als Medium, f\u00fcr allt\u00e4gliche Gegenst\u00e4nde wie z. B. einen Kugelschreiber, Schl\u00fcssel, Regenschirm, G\u00fcrtel oder Tasche und vieles mehr.<\/p>\n<p>Obwohl Modern Arnis keine besonderen k\u00f6rperlichen Anforderungen an Kraft oder Beweglichkeit erfordert, ist es dennoch ein effektives Selbstverteidigungssystem \u2013 auch ohne Waffen.<\/p>\n<p>Das Inhaltsverzeichnis:<\/p>\n<p>Seite 9 \u2022 Vorwort<br \/>\nSeite 9 \u2022 Gender-Hinweis und Haftungsausschluss<br \/>\nSeite 11 \u2022 \u00dcber den Autor<\/p>\n<p><strong>Kapitel 1: Allgemeines &amp; Grundlagen \u00fcber Modern Arnis<\/strong><br \/>\nSeite 14 \u2022 Geschichte und Entwicklung des Modern Arnis<br \/>\nSeite 16 \u2022 Die Modern Arnis Kleidung<br \/>\nSeite 17 \u2022 G\u00fcrtelknoten binden<br \/>\nSeite 21 \u2022 Das Graduierungssystem<br \/>\nSeite 23 \u2022 Dojo-Etikette \u2013 Regelwerk f\u00fcr das Verhalten im Dojo<br \/>\nSeite 26 \u2022 Distanzen (Corto, Medio und Largo)<br \/>\nSeite 27 \u2022 Verbeugung (Begr\u00fc\u00dfung)<br \/>\nSeite 31 \u2022 Verteidigungs- und Angriffsposition<br \/>\nSeite 33 \u2022 Beinarbeit (Pendelschritt, V-Schritt und A-Schritt)<br \/>\nSeite 35 \u2022 Der Stock (3 Bereiche)<br \/>\nSeite 36 \u2022 Angriffsziele (Trefferzonen)<\/p>\n<p><strong>Kapitel 2: Sinawal<\/strong>i<br \/>\nSeite 38 \u2022 Sinawali (allgemein)<br \/>\nSeite 38 \u2022 Schlagmechanik im Sinawali<br \/>\nSeite 41 \u2022 Single Sinawali (Standard)<br \/>\nSeite 45 \u2022 Doppel Sinawali (Standard)<br \/>\nSeite 49 \u2022 Reverse Sinawali<br \/>\nSeite 53 \u2022 X-Sinawali (Standard)<br \/>\nSeite 56 \u2022 Variationen im Sinawali<\/p>\n<p><strong>Kapitel 3: Modern Einzelstock (Techniken und Kombinationen)<\/strong><br \/>\nSeite 58 \u2022 Gegenangriffe und Kombinationen<br \/>\nSeite 59 \u2022 Entwaffnungen<br \/>\nSeite 60 \u2022 Abanico<br \/>\nSeite 60 \u2022 Stock-Hebel<br \/>\nSeite 64 \u2022 Stocktrapping<\/p>\n<p><strong>Kapitel 4: Modern Einzelstock 1-1 (Drill)<\/strong><br \/>\nSeite 65 \u2022 Modern 1-1<br \/>\nSeite 67 \u2022 Distanzwechsel ins Karanza und zur\u00fcck<br \/>\nSeite 67 \u2022 Distanzwechsel Medio zu Corto (Butt 1-1) und zur\u00fcck<br \/>\nSeite 68 \u2022 Entwaffnung-Gegenentwaffnung (Stock-Waffenlos)<br \/>\nSeite 68 \u2022 Stock-Waffenlos 1-1 \/ Modern Drill nach Gegenentwaffnung<\/p>\n<p><strong>Kapitel 5: Tapi-Tapi (Drill)<\/strong><br \/>\nSeite 69 \u2022 Tapi-Tapi (allgemein)<br \/>\nSeite 71 \u2022 Einser- und Zweier-Stopper<br \/>\nSeite 72 \u2022 Abanico aus Reversebl\u00f6cke<br \/>\nSeite 72 \u2022 Abanico aus Butt-Finte<br \/>\nSeite 73 \u2022 Freihandtechniken im Corto<br \/>\nSeite 74 \u2022 2 Festleger aus Butttechniken<br \/>\nSeite 75 \u2022 F\u00fchrender mit zwei St\u00f6cken<\/p>\n<p><strong>Kapitel 6: Messer (auch mit Drill)<\/strong><br \/>\nSeite 76 \u2022 Stock gegen Messer<br \/>\nSeite 76 \u2022 Reactive Knife mit Abschlusstechnik<br \/>\nSeite 79 \u2022 Inay Kadena de Mano<br \/>\nSeite 79 \u2022 Modern Drill mit aufgel\u00f6ster Reihenfolge<\/p>\n<p><strong>Kapitel 7: Klassisches Arnis (Stile und Techniken)<\/strong><br \/>\nSeite 81 \u2022 Klassisches Arnis (allgemein)<br \/>\nSeite 81 \u2022 Banda y Banda, Rompida und Figure 8 (Corto)<br \/>\nSeite 83 \u2022 Doppelstock 1. bis 4. Serie mit Anwendung<br \/>\nSeite 85 \u2022 Largo Largo (Force to Force)<br \/>\nSeite 86 \u2022 Hirada Batanguena<br \/>\nSeite 87 \u2022 Palis Palis<br \/>\nSeite 87 \u2022 Cinco Teros<br \/>\nSeite 88 \u2022 Espada y Daga<\/p>\n<p><strong>Kapitel 8: Klassisches Arnis (Drill)<\/strong><br \/>\nSeite 89 \u2022 Einzelstock (Drill)<br \/>\nSeite 89 \u2022 Espada y Daga (Drill)<br \/>\nSeite 90 \u2022 Doppelstock (Drill)<\/p>\n<p><strong>Kapitel 9: Karanza<\/strong><br \/>\nSeite 91 \u2022 Was ist ein Karanza<\/p>\n<p><strong>Kapitel 10: Waffenlos (auch mit Drill)<\/strong><br \/>\nSeite 92 \u2022 Modern Prinzip (allgemein)<br \/>\nSeite 93 \u2022 Modern Drill<br \/>\nSeite 94 \u2022 Prinzip der 1., 2. und 4. Doppelstockserie<br \/>\nSeite 95 \u2022 Hebel<br \/>\nSeite 95 \u2022 Hebelverkettung<br \/>\nSeite 99 \u2022 Einfaches und komplexes Trapping<br \/>\nSeite 99 \u2022 DeCadena<\/p>\n<p><strong>Kapitel 11: Pratzentraining<\/strong><br \/>\nSeite 100 \u2022 Pratzentraining (allgemein)<br \/>\nSeite 101 \u2022 Pratzenpositionen 0 bis 8<br \/>\nSeite 110 \u2022 Handhaltung beim Zuschlagen<\/p>\n<p><strong>Kapitel 12: \u00dcbertragbarkeit<\/strong><br \/>\nSeite 111 \u2022 Kleiner, kurzer und flexibler Gegenstand<br \/>\nSeite 112 \u2022 Beidh\u00e4ndig zu f\u00fchrender Alltagsgegenstand<br \/>\nSeite 112 \u2022 Langer Gegenstand<\/p>\n<p><strong>Kapitel 13: Selbstverteidigung<\/strong><br \/>\nSeite 113 \u2022 Modern Arnis als effektive Selbstverteidigung<\/p>\n<p><strong>Kapitel 14: Danksagung<\/strong><br \/>\nSeite 115 \u2022 Danksagung<\/p>\n<p><strong>Kapitel 15: Nachwort<\/strong><br \/>\nSeite 120 \u2022 Nachwort<\/p>\n<h4>\u00dcber den Autor:<\/h4>\n<p>Guro Martin Kosa betreibt Kampfsport und Kampfkunst seit 1978.<\/p>\n<p>Hier schreibt er \u00fcber seinen Werdegang:<\/p>\n<p>Mitte der 70er Jahre wurde mein Interesse f\u00fcr Kampfkunst durch die Fernsehserie Kung-Fu mit David Carradine in der Hauptrolle geweckt. Meine Kampfkunstlaufbahn begann 1976, als meine Eltern mich im Alter von 8 Jahren im \u00f6rtlichen Judo-Club Essen-Steele angemeldet haben. Zu meiner Jugendzeit Anfang der 80er Jahre, in der man sich noch Martial-Arts-Filme im Kino anschaute, waren nat\u00fcrlich meine Idole Bruce Lee, Dan Inosanto und Chuck Norris. Die Faszination zur philippinischen Kampfkunst habe ich durch die Bruce Lee Filme wie &#8222;Enter the Dragon&#8220; oder &#8222;Game of death&#8220;, wo Bruce Lee gegen Dan Inosanto k\u00e4mpfte. Leider mussten f\u00fcr mich noch einige Jahre vergehen, bis ich zur FMA (Filipino Martial Arts) kam.<\/p>\n<p>1984 lernte ich den Kung-Fu-Meister Shifu Christopher Yim, den ehemaligen Choreografen und S\u00e4nger der erfolgreichen Gruppe \u201eLes Humphries Singers\u201c kennen und trainierte bis Mitte 1987 seinen KungFu-Stil \u201eSi Fang Chuan\u201c.<\/p>\n<p>Ab 1987 folgte bei mir der Milit\u00e4rdienst im In- und Ausland. Von 1992 bis 2015 war ich in der Sicherheitsbranche t\u00e4tig. Je nach Einsatz geh\u00f6rten k\u00f6rperliche Auseinandersetzungen zum Tagesgesch\u00e4ft. Eine der bekanntesten Personen, f\u00fcr die ich Personenschutz gemacht habe, war der mittlerweile l\u00e4ngst verstorbene Hollywood-Star Larry Hagman (JR Ewing aus der Fernsehserie Dallas). Aber auch f\u00fcr Samu Haber, den Frontmann der finnischen Rockband Sunrise Avenue, Herbert Gr\u00f6nemeyer sowie f\u00fcr einige lokale Politiker habe ich den Begleitschutz gemacht und war f\u00fcr deren Sicherheit verantwortlich.<\/p>\n<p>1992 lernte ich Wilfried H\u00f6fken, SV-Ausbilder der Justiz (f\u00fcr Einsatzkr\u00e4fte des SEK und MEK) kennen und begann bei ihm berufsspezifische Selbstverteidigung mit Schwerpunkt Eingreif- und Sicherungstechniken zu trainieren. Das war auch die Zeit, in der ich mit dem WingTsun Training bei Sifu Andreas Tomczak (sp\u00e4ter bei Sifu Carsten Messer) in Essen anfing.<\/p>\n<p>1998 begann ich bei Wolfgang Ufer, 7. Dan Karate und ehemaliger Weltmeister im Thaiboxen, mit dem Karate-Training. 2000 habe ich vom \u201eKSC Manila\u201c, einem Verein f\u00fcr die philippinische Kampfkunst Modern Arnis in Essen, erfahren, wo ich seit 25 Jahren Mitglied bin.<\/p>\n<p>Als ich 2001 meine erste Pr\u00fcfung in Modern Arnis ablegte, stand auch f\u00fcr mich fest, dass ich nach langer Suche in der Kampfkunst endlich meinen zuk\u00fcnftigen Weg gefunden habe.<\/p>\n<p>Anfang 2017 fing ich in Velbert an, meine Frau im \u00f6rtlichen B\u00fcrgerhaus zu unterrichten, schnell zeigten sich Interessenten und die Gruppe meiner Sch\u00fcler wuchs. Ein halbes Jahr sp\u00e4ter war unsere Gruppe so gro\u00df, dass wir eine Turnhalle ben\u00f6tigten, also gr\u00fcndeten wir einen Verein, den MAV e.V. &#8211; Modern Arnis Velbert. Im selben Jahr machte ich auch meine Trainerausbildung beim DAV, dem Deutschen Arnis Verband, einem der gr\u00f6\u00dften Verb\u00e4nde f\u00fcr philippinische Kampfk\u00fcnste in ganz Europa. Bis heute, Mitte 2025, haben 61 Sch\u00fcler von mir insgesamt 89 Pr\u00fcfungen bei den unterschiedlichsten Pr\u00fcfern aus ganz Deutschland erfolgreich abgelegt.<\/p>\n<p>R\u00fcckblickend auf die letzten 49 Jahre habe ich verschiedene Kampfsportarten ausprobiert und viele Techniken aus den unterschiedlichsten Systemen kennen und sch\u00e4tzen gelernt.<\/p>\n<p>Wenn ich heute gefragt werde, warum ich mich f\u00fcr die philippinische Kampfkunst Modern Arnis entschieden habe, obwohl es so viele andere Kampfsportarten gibt, ist meine Antwort: \u201eKlar, gibt es viele Kampfsportarten und klar, man kann das Rad auch nicht neu erfinden, aber daf\u00fcr sorgen, dass es besser, fl\u00fcssiger und runder l\u00e4uft. Deswegen mache ich\u00a0Modern\u00a0Arnis.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<h2>Modern Arnis &#8211; Das Sch\u00fclerprogramm verst\u00e4ndlich erkl\u00e4rt &#8211; deutsch &#8211; Buch<\/h2>\n<p><strong>von Guro Martin Kosa<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sprache: Deutsch, 122 Seiten<\/strong><\/p>\n","protected":false},"featured_media":16179,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[48,9674],"product_tag":[9040,1319,5894,9022,1370,1372,9750,1301,845,9748,2217,9874,1376,9746,9163,10438],"class_list":["post-16170","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-buecher","product_cat-modernarnisbuecher","product_tag-arnis","product_tag-buecher-de","product_tag-datu","product_tag-datu-dieter","product_tag-dav-de","product_tag-deutscher-arnis-verband-de","product_tag-escrima-de","product_tag-eskrima-de","product_tag-fma-de","product_tag-gm","product_tag-kali-de","product_tag-martin-kosa","product_tag-modern-arnis-de","product_tag-professor-presas","product_tag-remy-presas","product_tag-schuelerprogramm-erklaert","product_shipping_class-4689","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/product\/16170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16179"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=16170"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=16170"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.abanico.de\/abanico\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=16170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}